Gly Log혈당 재는 시간, 언제가 좋을까요?
혈당은 하루에도 여러 번 바뀌어서 언제 쟀는지가 숫자만큼 중요해요. 측정 시점마다 알려 주는 내용이 달라요.
측정 시점별로 보는 것
| 시점 | 언제 | 알 수 있는 것 |
|---|---|---|
| 공복 | 아침 기상 후, 8시간 이상 금식 상태 | 밤사이 혈당, 기본 혈당 수준 |
| 식전 | 점심·저녁 먹기 직전 | 식사 전 출발점, 식후 비교 기준 |
| 식후 1시간 | 먹기 시작하고 1시간 뒤 | 혈당이 가장 높이 오르는 때에 가까운 값 |
| 식후 2시간 | 먹기 시작하고 2시간 뒤 | 식사 뒤 혈당이 내려오는 정도 |
| 취침 전 | 잠들기 직전 | 밤사이 저혈당·고혈당 위험 확인 |
하루에 몇 번 재야 하나요?
정답은 사람마다 달라요. 인슐린을 쓰는지, 먹는 약이 무엇인지, 임신 중인지에 따라 권하는 횟수가 크게 달라서 담당 의료진이 정해 준 횟수가 기준이에요.
정해진 횟수가 없다면 이런 방법이 흔히 쓰여요.
- 매일 아침 공복 한 번
- 일주일에 며칠은 식전과 식후 2시간을 한 쌍으로 재서 식사별 변화 보기
- 몸이 이상하거나 땀이 나고 떨릴 때는 시간과 상관없이 재고 '기타'로 메모하기
매일 모든 시점을 다 잴 필요는 없어요. 대신 쟀을 때는 시점을 꼭 같이 적어 두세요. 시점 없는 숫자는 나중에 해석하기 어려워요.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 목표 수치와 측정 횟수는 사람마다 다르니 담당 의료진의 안내를 먼저 따르세요. 저혈당 증상이 있거나 수치가 크게 벗어나면 바로 의료진과 상의하세요.
참고: 대한당뇨병학회 당뇨병 진료지침 · 미국당뇨병학회(ADA) Standards of Care
최종 수정 2026-10-26