食後血糖値の正常値と測るタイミング

食後血糖値は、食事のあとに血糖値がどれだけ上がるかを示します。何をどれだけ食べたかで大きく変わるので、記録する価値の高い数値です。

食後2時間の基準

140・200は、医療機関でブドウ糖75gを飲んで測る「経口ブドウ糖負荷試験」の基準です。ふだんの食事のあとに家庭で測った値は食事内容で変わるため、そのまま比べることはできません。

時間は「食べ始め」から数えます

食後1時間・2時間は、食べ終わった時刻ではなく食べ始めた時刻から数えるのが一般的です。食事に時間がかかると、食べ終わりから数えたときに実際より遅く測ることになります。

1時間と2時間、どちらを測る？

• 食後2時間 — もっとも広く使われるタイミングです。血糖値が下がってきているかを確認できます。
• 食後1時間 — 血糖値のピークに近い値です。妊娠糖尿病の管理などで1時間値を使うよう指示されることもあります。

どちらを測るかは主治医の指示に従い、決めたら同じタイミングで続けると比較しやすくなります。

この記事は一般的な健康情報であり、診断や治療の代わりにはなりません。目標値や測定回数は人によって異なるため、まず主治医・医療スタッフの指示に従ってください。低血糖の症状がある場合や数値が大きく外れる場合は、すぐに医療機関にご相談ください。

参考: 日本糖尿病学会「糖尿病治療ガイド」

最終更新 2026-10-26